生活

ADHDとしてQOLを上げるために実践してきたアイディア・ツールなどを集約。一人暮らしのアイディア集としても。

銭湯で希死念慮を散らす試み

// 以前に、“12時間2000円で買える南の島” と題して、もうだめだの気持ちになったときにネットカフェに亡命する話を書いた。 www.infernalbunny.com 今回は、同じような話で、精神的に追い詰められたときのスーパー銭湯・温泉のすすめについてゆるっと書いて…

2019年11月上旬の生活改善【ハンディラップ導入 他】

// 今月上旬の生活アップデートです。個別記事を立てるほどでもない、日常生活におけるこまごまとしたアイディアを記録していきます。 前回の生活改善ログ www.infernalbunny.com 1.ボディウォッシュを石鹼素地のものに買い替えた 2.ハンディラップを導入…

ADHDに向かない服の素材・デザインまとめ。精神的コストの低いファッションを試みる

// 【最終更新 2019.10.3】 前回の記事で、「維持管理コストの低い服を選ぶコツ」と題して、個人的な衣服の素材選びのコツについて触れた。 www.infernalbunny.com 今回は、服の種類やデザインや色も含めて、服の選び方全般について書いていこうと思う。以下…

2019年9月下旬の生活改善。維持管理コストの低い服を選ぶコツ

// 今月下旬の生活アップデートです。個別記事を立てるほどでもない、日常生活におけるこまごまとしたアイディアを記録していきます。 前回の生活改善ログ www.infernalbunny.com 1.服を吊り下げる突っ張り棒を処分した 突っ張り棒の密かなストレス 吊り収…

3月11日と9月11日は大掃除デー

// 昨年度から、大掃除は年末ではなく3月11日と9月11日に行うことにしている。寒い12月に水拭きをしたり外回りの掃除をしたりするのは非効率だ。過ごしやすい季節にやってしまえばいい。年一回よりは二回に分けたほうが楽だし。親戚が訪ねてくるような家なら…

百円ショップの本質的なメリット。セレンディピティを得る場としての百均活用を考える

1.靴紐から学ぶ人生。生きづらさと機会損失と ハイカットスニーカーの靴紐問題 ゴム製の靴紐という選択肢 学習したこと 2.セレンディピティという概念。安く買い物するだけではない、百均の使い道 // 1.靴紐から学ぶ人生。生きづらさと機会損失と ハイカ…

2019年7月上旬の生活改善。不条理感を昇華させる工夫【印鑑ケース買替 他】

// 今月上旬の生活アップデートです。個別記事にするほどでもない、こまごまとしたアイディアを記録していきます。 前回の生活改善ログ www.infernalbunny.com その他、加筆お知らせ・言及お礼なども。 1.記事を加筆しました 2.言及ありがとうございました…

【習慣】電気ケトルでお湯を沸かしている間に済む、ちょっとした家事

// ここ2カ月ほど意識して取り組んで、ルーティン化することに成功したので記録しておく。 お湯が沸くのを待っている間に、ちょっとした家事を済ませる習慣を身につけた。 電気ケトルは本当に便利なもので、2、3分でお湯が沸く。温かい飲み物や白湯を飲む習…

2019年6月下旬の生活改善。脳内の情報渋滞を緩和する工夫【単2電池断捨離 他】

// 今月下旬の生活アップデートまとめです。 前回の生活改善ログ www.infernalbunny.com よりよい生活を目指す試行錯誤の成果として、こまごまとしたアップデートやアイディアを記録していきます。 // 1.単2電池式の家電を処分した 2.ハンドソープを処分し…

気分が落ち込んだときにチェックすることリスト補足/生きづらさを苦痛として尊重することについて

// 【最終更新 2019.7.20】 少し前の記事『気分が落ち込んだときにチェックすることリスト、あるいは発達障害者が一般論に殺されないための心構え』が、思いがけず沢山(当社比)の閲覧をいただいた。ありがとうございました。 www.infernalbunny.com リスト…

2019年6月上旬の生活改善【排水口ゴミ受け交換/マチなしポーチ活用 他】

// ここ数年、ADHDとして感じる日々の生きづらさを少しでも軽減するために、毎週のようになんらかの生活改善を行い続けている。といっても大げさなものばかりではない。基礎化粧品をポンプヘッド容器に統一することのような、その後の消費活動の基礎となるよ…

気分が落ち込んだときにチェックすることリスト、あるいは発達障害者が一般論に殺されないための心構え

// 【最終更新 2019.8.15】 明確な理由が見当たらないのにメンタルヘルスの調子が悪いとき、疲れたときに、首を吊ったりする前に個人的にチェックしている事柄をまとめてみた。状態によっては「それができたら苦労せんわ!」となるであろうことも含まれてい…

Amazonほしい物リストお礼と活用報告(1)

// これまで何度か、精神的に追い詰められたときに、TwitterでAmazonほしい物リストを晒してきた。そのたびになにかしらの支援をいただき、本当に感謝の念に堪えません。ありがとうございました。文字通り、皆様の善意に支えられて生きています。 しかしこの…