敏感肌ADHDが生活を試みる

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生活

【習慣】電気ケトルでお湯を沸かしている間に済む、ちょっとした家事

最終更新:2020.6.7 // // ここ2カ月ほど意識して取り組んで、ルーティン化することに成功したので記録しておく。 お湯が沸くのを待っている間に、ちょっとした家事を済ませる習慣を身につけた。 電気ケトルは本当に便利なもので、2、3分でお湯が沸く。温か…

2019年6月下旬の生活改善。脳内の情報渋滞を緩和する工夫【単2電池断捨離 他】

最終更新:2020.6.29 // // 最近の生活アップデートまとめです。 前回の生活改善ログ www.infernalbunny.com よりよい生活を目指す試行錯誤の成果として、こまごまとしたアップデートやアイディアを記録していきます。 // 1.単2電池式の家電を処分した 2.…

気分が落ち込んだときにチェックすることリスト補足/生きづらさを苦痛として尊重することについて

最終更新:2020.5.1 // // 少し前の記事『気分が落ち込んだときにチェックすることリスト、あるいは発達障害者が一般論に殺されないための心構え』が、思いがけず沢山(当社比)の閲覧をいただいた。ありがとうございました。 www.infernalbunny.com リスト…

2019年6月上旬の生活改善【排水口ゴミ受け交換 他】

最終更新:2020.6.29 // // ここ数年、ADHDとして感じる日々の生きづらさを少しでも軽減するために、毎週のようになんらかの生活改善を行い続けている。といっても大げさなものばかりではない。基礎化粧品をポンプ容器に統一することのような、その後の消費…

気分が落ち込んだときにチェックすることリスト、あるいは発達障害者が一般論に殺されないための心構え

最終更新:2020.5.11 // // 明確な理由が見当たらないのにメンタルヘルスの調子が悪いとき、疲れたときに、首を吊ったりする前に個人的にチェックしている事柄をまとめてみた。状態によっては「それができたら苦労せんわ!」となるであろうことも含まれてい…

Amazonほしい物リストお礼と活用報告(1)

最終更新:2020.2.16 // // これまで何度か、精神的に追い詰められたときに、TwitterでAmazonほしい物リストを晒してきた。そのたびになにかしらの支援をいただき、本当に感謝の念に堪えません。ありがとうございました。文字通り、皆様の善意に支えられて生…

死にたいときの逃亡先。12時間2000円で買える南の島

最終更新:2020.2.16 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); // 突発的に限界が訪れることがたまにあり、今回は出先のタイミングだったので、速やかにネットカフェに入った。予定外の外泊だが、薬は常に持ち歩いているのでそこは問題ない。近…